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健身路径有哪些?

2020-12-14  来自: 湖南冠奥体育工程有限公司 浏览次数:1652
室外健身路径的种类还有很多,下面为大家介绍一些:  常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。  划船器:  主要用来增加手臂力量及动作协调。  健身车:  锻炼时,像骑自行车一样,主要用来增加腿部力量,增强心血管功能。  健步车:  主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。  跑步机:  主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。  美腰机:  可对腰部、背部作放松按摩。  台阶机:  又称楼梯机,是上下楼梯动作的模拟器,专门练腿部肌肉。  漫步机:  漫步机的使用功能主要是增强下肢的活动能力,提高身体的协调性平衡能力和有氧能力。  转腰器:  转腰器的使用功能主要是活动腰部关节,防松腰部肌肉,增强腰部的灵活性和柔韧性。
关键词: 健身路径   体育器材        

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